Através do sono é disparado todos os hormônios necessários para atuar nas funções durante cada turno. Esta espécie de temporizador é chamado ciclo circadiano, ele regula os ritmos endócrinos e metabólicos estabelecendo um padrão de atividade celular para cada momento.
Durante o dia geralmente na primeira hora quando acordamos há um aumento do cortisol, produzido pelas glândulas adrenais e faz com que o nosso corpo se prepare para as várias tarefas do dia, como alimentar-se, atividade física etc e ao longo do dia o cortisol vai diminuindo continuamente a sua produção.
Já no anoitecer entra em ação a melatonina, produzida pela glândula pineal que está localizada bem no meio do nosso cérebro. Ela é estimulada pela escuridão e inibida com a presença da luz.
Esta promove o sono e faz toda a preparação do nosso corpo para uma etapa menos ativa tanto física como alimentar.
O que acontece atualmente é que nossos modernos hábitos de vida fazem muitas vezes uma inversão desse ciclo por causa da exposição de luz nos horários errados.
O correto é, quando anoitecer reduzir nossa exposição a luz, usar menos eletroeletrônicos, preferir a luz amarela ao invés da branca e dormir com nosso quarto totalmente escuro.
Já durante o dia temos que acordar e abrir as janelas, se expor ao sol, estimular o nosso corpo, fazer uma atividade física e se manter na claridade.
Entendendo o sono e queda de cabelo
Se ocorre uma inversão o nosso corpo começa a desregular suas funções, sobrecarregando e fadigando as nossas células. E assim, toda essa fadiga leva a uma priorização metabólica onde nossos órgãos vitais são resguardados e nossos anexos cutâneos pele, cabelo e unha acabam ficando para atrás.
Por isso, a alteração do ciclo circadiano pode gerar uma queda de cabelo acentuada e esse processo ao longo dos anos vai causar um afinamento silencioso e progressivo nos fios, principalmente em quem já apresenta perda capilar do tipo genética.
Os benefícios da terapia capilar
A terapia capilar vai estimular profundamente que a energia das células sejam direcionadas aos seu folículos capilares, recuperando e prevenindo processos de quedas, além das avaliações periódicas com a Terapeuta capilar, vai analisar esses hábitos do seu dia a dia, para identificar e corrigir, no que for possível e viável esses processos que desencadeiam sua queda capilar.
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